Durch die Pandemie hat sich die Lebensweise der Menschen verändert. Aus Sicherheitsgründen mussten wir unseren Tagesablauf ändern. Da wir unsere Ziele jedoch immer erreichen wollten, suchen wir nach alternativen Wegen, um das zu verfolgen, was wir wollen, insbesondere wenn es um unsere Gesundheit geht. Wir führen unsere Workouts zu Hause durch, um unseren gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Manche Menschen bevorzugen jedoch nicht verschiedene Übungen wie Laufen oder Heben. Manche gehen einfach tanzen. Darin ist 305 Fitness gut.
Wenn Sie diesen Artikel weiterlesen, werden Sie wissen, was 305 Fitness ist. Abgesehen davon erhalten Sie einen Überblick über seine einzigartigen Funktionen und seine Vor- und Nachteile.
Was ist 305 Fitness?
Foto von 305 Fitness
Die Unternehmerin und Tanzbegeisterte Sadie Kurzban hat 305 Fitness gegründet. Sie benannte es nach der Vorwahl von Miami. 305 Fitness ist ein physisches Tanzstudio sowie ein Online-Abo. Diese Fitnessplattform bietet Tanzkurse an, die Menschen helfen, fit und gesund zu werden.
305 Fitness-Abonnement und Kosten
Screenshot von 305 Fitness
Eine einzelne Klasse auf 305 Fitness kostet 34 US-Dollar, die in 30 Tagen abläuft. Wenn Sie es jedoch vorziehen, fünf Kurse zu belegen, können Sie diese für nur 164 US-Dollar belegen, die in drei Monaten ablaufen. Auf der anderen Seite, wenn Sie mehr Kurse belegen möchten, können Sie zehn Kurse für nur 299 US-Dollar bezahlen, was Ihnen 40 US-Dollar spart. Dieses Angebot läuft in vier Monaten aus. Wenn Sie mehr sparen und twerken möchten, können Sie 569 US-Dollar für 20 Kurse bezahlen, die in 12 Monaten ablaufen.
Für Neukunden bietet 305 Fitness das „2for1-Special“ an, bei dem Sie zwei Kurse zum Preis von einer genießen können. Das bedeutet, dass Sie nur $17 pro Kurs bezahlen.
Darüber hinaus berücksichtigt 305 Fitness auch Ihre Finanzen und Ihren Beschäftigungsstatus. Daher können Sie trotz verschiedener Herausforderungen für sich selbst sorgen. Zum Beispiel können Sie das Angebot von 14,50 USD pro Monat genießen, wenn Sie zu denen gehören, die entweder bei der Einstellung oder auf der Gehaltsebene diskriminiert werden. Auch wenn Sie Schwierigkeiten haben, andere Ausgaben zu bezahlen und sich um Kinder, ältere Menschen oder eine Person mit einer Behinderung zu kümmern, können Sie diesen ermäßigten Preis genießen. Es bedeutet nur, dass sich 305 Fitness um jeden Menschen mit unterschiedlichem wirtschaftlichem Niveau kümmert.
305 zu Hause
Foto aus dem Google Play Store
Wenn Sie bequem von zu Hause aus trainieren und tanzen möchten, können Sie 305 At Home abonnieren. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihr Zuhause zu Ihrer Bühne zu machen. Es bietet eine siebentägige kostenlose Testversion und nach der Testphase können Sie zwischen monatlichen und jährlichen Abonnements wählen. Das monatliche Abonnement kostet 28,99 US-Dollar pro Monat, während das Jahresabonnement 174,99 US-Dollar pro Jahr kostet. Mit diesen Abonnements haben Sie Zugriff auf alle On-Demand-Tanzworkouts von 305 Fitness. Darüber hinaus können Sie auch an Live-Kursen teilnehmen, die gelegentlich vorkommen können. Interessant ist, dass Sie Ihr iOS, Android oder Apple TV verwenden und mit einer Yogamatte und jeder Kleidung, die es Ihnen bequem macht, zum Groove tanzen können.
Zahlungsmöglichkeiten
Android-Nutzer können über Google Play bezahlen. Ebenso können iOS-Benutzer über ihr iTunes-Konto bezahlen. 305 Fitness akzeptiert auch Zahlungen mit Debitkarten.
305 Fitnessprogramm-Funktionen
Foto von 305 Fitness
Format
305 Fitness ist ein von Nachtclubs inspiriertes Training. Jede Session wird mit Live-DJ und einer sich ständig ändernden Discobeleuchtung untermalt, die jede Session hervorhebt. Darüber hinaus wird jede Cardio-Klasse tatsächlich von Kopf bis Fuß mit Ihnen arbeiten. Während Sie die Dance Cardio-Party genießen, erwarten Sie hochintensives Intervalltraining mit Hip-Hop, Sportübungen und Konditionsübungen. Der DJ spielt ununterbrochen Musik, um Sie am Leben zu halten und zu schwitzen, um sich mit energiegeladenen Aktivitäten zu beschäftigen. Der Unterricht dauert normalerweise 30 oder 40 Minuten, sodass Sie nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.
Fühlen
In den ersten zehn Minuten müssen Sie sich aufwärmen. Und danach bist du bereit für das Non-Stop-Grooven mit leicht verständlichem, schweißgetränktem Dance-Workout. Sie werden nur spüren, dass Sie nach der Sitzung mehr als hundert Kalorien verlieren. Die Moves beinhalten Aerobic und Hip Hop, also gibt es Übergänge. Wenn Sie die angegebenen Schritte jedoch nicht befolgen konnten, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, da sie wiederholt werden. Sie haben immer noch die Möglichkeit, die Bewegungen zu meistern und zu genießen. Darüber hinaus geben die Instruktoren immer Hinweise für jede Bewegung, um das Tempo nicht zu unterbrechen.
Musiksequenz
Live-DJs und -Lehrer sind erstaunlich im Umgang mit Musiksequenzen. Dies gibt Ihnen eine Aufforderung, wenn eine Richtungsänderung oder Bewegung stattfinden wird. Darüber hinaus ist es so, als ob sie Sie durch ihre Aktionen und Hinweise auf die Veränderungen vorbereiten. Die Musik und die begeisterten Instruktoren werden Sie nicht aus dem Takt lassen. Sie werden die Veränderungen auch mit den Stimmen der Instruktoren immer noch genießen.
Atmosphäre
Auch wenn Sie im Club oder zu Hause tanzen, werden Sie Ihr Blut rasen fühlen. Die Musik und die rasante Choreografie werden Sie am Leben erhalten. Sie werden sich auch nach dem Training nicht müde fühlen und genießen den Rave nach dem Verbrennen von Kalorien. Außerdem werden Sie sich fühlen, als ob Sie die Bühne besitzen und der Herr des Hauses sind.
Ausbilder
Die Trainer von 305 Fitness sind brillant, lebhaft und leidenschaftlich. Sie beabsichtigen, Ihnen die bestmögliche Erfahrung zu bieten und kommentieren nicht, wenn es Ihnen schlecht geht. Wenn Sie jedoch einen Teil festnageln, schreien sie Ihren Namen, was ermutigend sein kann. Die Instruktoren geben ihr Bestes und können perfekt mit allen interagieren.
305 Fitnesskurse
Foto von 305 Fitness
Abschnitte
Tonen Sie es auf
Dies ist der Abschnitt für müheloses fünf bis zehnminütiges Training, um bestimmte Körperteile anzusprechen. Es variiert jeden Tag der Woche, um sich auf den bestimmten Teil des Körpers zu konzentrieren. Darüber hinaus verwendet jeder Instruktor ein anderes Setup mit verschiedenen Geräten, um den spezifischen Körperteil für den Tag zu straffen.
Schnelles Aufwärmen
Die Instruktoren sorgen dafür, dass sich alle schnell aufwärmen, um die Körper fertig zu machen. Das Aufwärmen hilft, die Muskulatur zu lockern, um sich auf ein intensives Training vorzubereiten.
Dehnung
Damit endet jedes Tanztraining, um die Flexibilität des Körpers zu verbessern. Denn die Muskulatur zeigt nach jeder Übung ein hohes Maß an Elastizität. Dehnen hilft auch, die Bewegungsfreiheit des Körpers zu bereichern.
Sprints
Diese beinhalten fünf Minuten ausgiebiger Bewegung. Sprints umfassen hohe Knie, Burpees, Schläge, Jump Squats und viele andere. Bereiten Sie sich in diesem Abschnitt also darauf vor, zu Atem zu kommen.
Gemeinschaftsklasse
Dies ist ein 55-Minuten-Kurs. 305 Fitness bietet diesen Kurs an, um der Gemeinschaft zu helfen. Dies liegt daran, dass der Teil des Erlöses zur Unterstützung von Everytown verwendet wird, einer Bewegung von Amerikanern, die zusammenarbeitet, um Waffengewalt zu verhindern und sicherere Gemeinden für alle aufzubauen.
Cardio-Grundlagen
Dieses 45-minütige Training ist nicht intensiv, da es das Tempo etwas verringert, aber trotzdem am ganzen Körper schwitzen lässt. Es ist ideal und sehr zu empfehlen für Anfänger oder diejenigen, die einen eher moderaten Kurs mögen. Die wilde Party-Energie ist die gleiche wie bei anderen Klassen, aber die Bewegungen sind nur Grundlagen. Aus diesem Grund ist es einfacher, die Tanzbewegungen nachzuholen, da sie etwas aufgeschlüsselt sind. Gehen Sie außerdem mit der Nut. Darüber hinaus werden Ihnen die grundlegendsten Schritte beigebracht, bis Sie für die anderen Kurse bereit sind. Der Toning-Abschnitt für diese Klasse konzentriert sich auf die Arme.
DWR
Dies ist ein 50-minütiger Kraft-, Kalorienverbrennungs- und Konditionskurs, der magere Muskeln formt. Außerdem formt es Ihren Körper so, wie Sie es sich erträumen, da es auf die Gesäßmuskulatur und den Kern abzielt. Die Partystimmung in diesem Kurs ist intensiv, konzentriert sich aber auf sanfte Kraft- und Konditionsübungen.
Cardio Fortgeschrittene
Dies ist ein 58-minütiger Intensivkurs, und Sie müssen Ihren Arsch trainieren, um mehr Tanzen, impulsivere Beinarbeit, kraftvollere Sprints und eine effektivere Straffung für den ganzen Körper zu leisten. Wenn Sie die Workouts in dieser Klasse durchführen, haben Sie keine Zeit, sich mit Ihren Freunden zu unterhalten. weniger Dehnung ist abgeschlossen, aber mehr Anstrengung. Kurz gesagt, dies ist ein kräftiger Kurs und wird jedem empfohlen, der mehr als 20 Kurse besucht hat.
Bildhauerklasse
Dies ist eine 45-minütige Low-Impact-Klasse, die widersprüchliche Klasse von 305 Fitness. Es ist einfach durchzuführen und im Vergleich zu den Cardio-Kursen langsamer. Es zielt darauf ab, Kraft unter Frauen aufzubauen, indem Planks und Liegestütze in den Unterricht aufgenommen werden. Darüber hinaus erfordert der Kurs die Verwendung von Kurzhanteln und Widerstandsbändern vor Ganzkörperübungen, um sicherzustellen, dass Sie lange und schlanke Muskeln haben.
FLX
Dies ist eine 55-minütige Flexibilitätsklasse, die sich von jeder anderen Yogastunde unterscheidet. Es kombiniert Yoga, Tanz, Biomechanik und physikalische Therapiemethoden. Dies hilft, Rückenschmerzen und enge Hüften zu lindern. Darüber hinaus werden Sie bessere Rollen haben, da der Kurs aktives Dehnen beinhaltet, das die Flexibilität erhöht.
305 Fitnessprogramme auf YouTube
Hier sind einige von 305 Fitnessprogrammangeboten, die Sie kostenlos auf YouTube ansehen können.
- Live-Workouts jeden Freitag
- Dance Cardio-Kollektion
- 15-minütige Schwitzsitzungen
- Beutetraining
- Flex on ‘Em Strength and Toning
- Fiver-Favoriten
Vor- und Nachteile von 305 Fitness
Vorteile
- Eine zugängliche Form der körperlichen Aktivität
- Unglaubliche Playlist
- Klassen mit unterschiedlichen Strukturen
- Lebendige, engagierte und motivierende Dozenten
- Keine Ausrüstung notwendig
305 Fitness vs. Online-Tanz-/Fitness-Plattformen
AKT auf Abruf
Dies ist eine Online-Version der Tanz-Cardio-Kraft-Trainingsmethode der internationalen Fitnessexpertin Anna Kaiser. Sie können die Workouts jederzeit und überall durchführen, wenn Sie das Gefühl haben, ins Schwitzen zu kommen. Sie können es in einem Fitnessstudio, Park, Strand oder Ihrem Zimmer tun; überall, wo Sie Ihre Geräte mitnehmen können. Abgesehen von Trainingseinheiten in voller Länge gibt es auch kurze Trainingseinheiten von zehn bis 20 Minuten, die vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen reichen. Darüber hinaus bietet es ein Abonnement an, in dem Sie Live-Fitness genießen und eine persönliche Trainingseinheit oder eine Trainerberatung erhalten.
NEU
Es bietet Live-Streaming und On-Demand-Trainingskurse, bietet personalisierte Empfehlungen, setzt Ihre eigenen Ziele, folgt geführten Programmen und verfolgt Ihre Fortschritte. Sie können intensives Tanztraining, Barre-Fitness, Boxen, HIIT oder Flow machen, was auch immer Ihr Körper will. Und da es mehrere Trainingskurse anbietet, können Sie wählen, was für Sie am besten ist. Sie können sie nach Dauer, Zielkörperbereich und benötigter Ausrüstung durchsuchen. Wenn Sie keine Ausrüstung haben und zu Hause trainieren möchten, können Sie die Kurse wählen, die keine Ausrüstung benötigen.
Wenn Sie beschäftigt sind, können Sie auch diejenige auswählen, deren Ausführung nicht lange dauert. NEOU lässt Sie nicht aus der Bahn und bietet Ihnen die besten und unterhaltsamsten Möglichkeiten, sich durch Fitness zu versorgen. Noch wichtiger ist, dass Sie es auf Apple TV, Roku, Fire, Laptop und Mobilgeräten ansehen können.
gehorcht
Es ist ein Akronym für „Our Body Electric“. Seine Schöpfer wurden von den lustigen, farbenfrohen und fröhlichen Workouts inspiriert, die ihre Mutter zu Hause aufführte. Es bietet eine breite Palette von Trainingseinheiten, darunter Live- und On-Demand-Pilates, Cardio-Tanz, Yoga, HIIT, Barre, Krafttraining und Cardio-Boxen. Das Besondere an Obé ist, dass die Kurse immer live sind und nur vormittags stattfinden. Außerdem ist es etwas teuer und benötigt Ausrüstung. Daher mag es für viele nicht geeignet sein, aber es kann ein ausgezeichnetes für die richtige Person sein, zum Beispiel für diejenigen, die Friedhofsschichten machen.
Kann 305 Fitness Ihnen helfen, Kalorien wegzutanzen?
Tanzen hilft, die körperliche Fitness zu verbessern. Es hilft auch, die Geselligkeit zu verbessern, was zu einer verbesserten psychischen Gesundheit führt. Davon abgesehen ist Tanzen von Vorteil. Den meisten ist jedoch nicht bewusst, dass man durch Tanzen ungewollte Kalorien loswerden kann. 305 Fitness mit intensiven Tanz-Workouts ist eine große Hilfe, um sich die Kalorien wegzutanzen. Sie benötigen keine teuren Geräte, um die Workouts durchzuführen, und Sie benötigen nur ein Handtuch und einen Liter Wasser. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, wenn Sie kein Tänzer sind, genießen Sie einfach den Groove und denken Sie, dass Sie sich nur von Ihren Kalorien verabschieden.
Wenn Sie Ihre Kalorien nicht wegtanzen möchten, können Sie auch AKT on Demand, NEOU oder Obé ausprobieren. Vielleicht kann dir einer mit deinen Kalorien helfen und dich dazu bringen, deine Workouts bequem durchzuführen.
