COVID befindet sich auf dem Rückzug, da die Fälle weiter sinken, die Impfungen steigen und die Sperrung nachlässt.
Aber in der Folge hinterlässt die tödliche Pandemie ein schmerzhaftes Erbe.
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Suchen Sie nach frühen Anzeichen von Problemen wie Diabetes oder Herzerkrankungen? Überprüfen Sie Ihre FüßeBildnachweis: Getty
Während viele das Glück hatten, dem Virus selbst zu entkommen, hat die Sperrung von Millionen Menschen geistig, körperlich und emotional ihren Tribut gefordert.
Von Rückenschmerzen über ein paar Kilo bis hin zu Angstzuständen und Depressionen sind die gesundheitlichen Auswirkungen des vergangenen Jahres weitreichend.
Und jetzt warnen Experten vor einem neuen Phänomen, den „Lockdown-Füßen“ – verursacht durch monatelanges Herumhängen in Hausschuhen und Flip-Flops oder Barfußlaufen.
“Die Bänder im Fuß können sich ausdehnen, Bögen werden nicht gestützt und das Anlegen von Gegenständen mit einer Ferse wird schmerzhaft”, erklärt Emma McConnachie, Podologin und Sprecherin des College of Podiatry.
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Emma McConnachie ist Podologin und Sprecherin des College of Podiatry
„Wenn Ihre Füße nicht mehr unterstützt werden, können sie die Belastung spüren. Das ständige Tragen von Floppy-Pantoffeln fordert schließlich seinen Tribut.
„Viele Patienten haben Probleme mit dem Fuß und versuchen, die Probleme selbst zu beheben.
“Sie gehen davon aus, dass wir geschlossen sind, aber Podologen sind sehr offen und da, um zu helfen.”
Und es stellt sich heraus, dass „Lockdown-Fuß“ nicht das einzige Gesundheitsproblem ist, das mit Ihren Füßen zusammenhängt.
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Victoria Beckham wurde zuvor mit Ballen fotografiertBildnachweis: BackGrid
Emma sagt Fab Daily, dass ein bisschen mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Sohlen Ihnen helfen könnte, frühe Anzeichen anderer Probleme wie Arthritis und Altern sowie Diabetes und Herzerkrankungen zu erkennen.
Während sich der Sommer nähert und sich Schönheitssalons für Pediküren öffnen, enthüllt Lynsey Hope die Zeichen, auf die Sie achten müssen, wenn Sie Ihre Füße auf die sonnige Sandalensaison vorbereiten.
BUNIONEN AUF Zehen
Mögliche Diagnose: Schlecht sitzende Schuhe, Genetik, Arthritis
Ballen sind harte, knöcherne Klumpen an der Seite Ihres Fußes an Ihren großen Zehen.
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Ballen sind harte, knöcherne Klumpen an der Seite Ihres Fußes an Ihren großen ZehenBildnachweis: Getty
Sie können dazu führen, dass sich der große Zeh nach innen zu Ihren anderen Zehen dreht, und sie werden durch Druckaufbau verursacht.
Es liegt oft nur an der Genetik, aber es kann auch ein Zeichen für Arthritis oder schlecht sitzende Schuhe sein.
Was nun? Weite Schuhe mit niedrigem Absatz und gepolsterten Sohlen können verhindern, dass sie schlechter werden.
Ein Podologe kann Ihnen Schuheinlagen anbieten, um den Druck auf dieses Gelenk zu stoppen.
Schmerz im Bogen oder in der Ferse
Mögliche Diagnose: Lockdown-Fuß
Lockdown hat zu einem Anstieg der Anzahl von Menschen geführt, die Schmerzen in der Fußsohle haben – und es ist schuld, barfuß herumzulaufen oder lange Zeit in Hausschuhen zu verbringen.
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Lockdown hat zu einem Anstieg der Anzahl von Menschen geführt, die Schmerzen in der Fußsohle habenBildnachweis: Getty
Viele von uns haben zehn Stunden am Tag Arbeitsschuhe getragen und sind zu etwas völlig anderem übergegangen.
Die Plantarfasziitis, bei der es sich um Schmerzen an Ferse und Fußgewölbe handelt, hat zugenommen.
Es ist am häufigsten bei den 40- bis 60-Jährigen, aber wir sehen es jetzt bei vielen anderen Menschen.
Die Plantarfaszie ist ein bogenstrangförmiges Band, das beim Gehen Stöße absorbiert. Wenn die Spannung an der Sehne zu groß wird, können kleine Risse auftreten.
Was nun? Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, denken Sie an Schuhe. Wenn Sie gerne Hausschuhe tragen, kaufen Sie ein hochwertiges Paar mit Fußgewölbestütze.
Werfen Sie alle aus einer Wertschöpfungskette gekauften weg. Und vor allem, wenn Sie Schmerzen haben, suchen Sie einen Podologen auf. Sie sind noch offen.
RISSIGE HAUT
Mögliche Diagnose: Altern
Rissige Haut ist normalerweise auf einen Mangel an Feuchtigkeit zurückzuführen. Es passiert meistens mehr, wenn wir älter werden, aber wenn Sie mehr als gewöhnlich barfuß gegangen sind, kann dies die Haut noch mehr austrocknen.
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Rissige Haut ist normalerweise auf einen Mangel an Feuchtigkeit zurückzuführenBildnachweis: Getty
Viele Menschen geben viel Geld für hochwertige Cremes für Gesicht und Körper aus, hören aber zu oft auf, wenn sie an die Knöchel gelangen, was zu Trockenheit führt.
Was nun? Sie sollten regelmäßig Creme auf Ihre Füße auftragen – ein bisschen jeden Tag oder ein paar Mal pro Woche. Wenden Sie es jedoch niemals zwischen Ihren Zehen an, da es das Risiko von Pilzinfektionen erhöhen kann.
Sie können spezielle Cremes wie Flexitol Heel Balm (£ 3.82, boots.com) kaufen, wenn Ihre Füße besonders trocken sind oder bereits Risse bekommen haben.
Diese werden in Supermärkten und Apotheken verkauft.
GESCHWOLLENE FÜSSE
Mögliche Diagnose: Blutgerinnsel, Diabetes, Herz-, Leber- oder Lungenerkrankungen
Ihre Füße können bei heißem Wetter oder wenn Sie längere Zeit gestanden oder gesessen haben, anschwellen. In seltenen Fällen könnte dies jedoch ein Zeichen für etwas Ernsthafteres sein.
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Ihre Füße können bei heißem Wetter oder wenn Sie längere Zeit gestanden oder gesessen haben, anschwellenBildnachweis: Getty
Was nun? Es gibt Übungen, mit denen Sie Schwellungen reduzieren und die Durchblutung der Füße fördern können.
Versuchen Sie, Ihren Fuß vor sich zu zeigen und mit Ihrem großen Zeh einen Kreis zu zeichnen. Tun Sie dies zehnmal im Uhrzeigersinn und zehnmal gegen den Uhrzeigersinn.
Wenn Sie jedoch eine ungewöhnliche Schwellung bemerken, ist es wichtig, diese schnell untersuchen zu lassen, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen wie Typ-2-Diabetes oder Herzerkrankungen leiden. Und lassen Sie sich sofort beraten, wenn es nur ein Bein betrifft, schwer ist oder sich heiß anfühlt – es könnte ein Zeichen für ein Blutgerinnsel sein.
CORNS & CALLUSES
Mögliche Diagnose: Schlecht sitzende Schuhe, Diabetes, Fettleibigkeit
Ein Kallus ist ein dicker, gelblicher Klumpen abgestorbener Haut, der sich entwickelt, wenn die Haut übermäßigem Druck oder Reibung ausgesetzt ist.
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Ein Kallus ist ein dicker, gelblicher Klumpen abgestorbener HautBildnachweis: Getty
Hühneraugen sind kleine Klumpen harter Haut. Sie treten normalerweise als Sicherheitsmaßnahme zum Schutz Ihrer Haut auf.
Die meisten Podologen haben während des Lockdowns weniger gesehen, da weniger Menschen ihre Füße in schlecht sitzende Abendschuhe drücken, was häufig die Ursache ist.
Manchmal können sie durch Fettleibigkeit oder Typ-2-Diabetes verursacht werden.
Was nun? Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut passen, um dies zu verhindern. Die Verwendung eines Bimssteins oder einer Fußfeile über gehärteten Bereichen kann sie ebenfalls unten halten.
CRACKED SCALY SKIN
Mögliche Diagnose: Pilzinfektionen, Diabetes
Es ist durchaus üblich, Pilzinfektionen in Schwimmbädern, Fitnessstudios oder Umkleidekabinen von Freizeitzentren zu erkennen, sodass wir weniger Fälle von Sperren gesehen haben.
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Pilzinfektionen treten häufig in Schwimmbädern, Fitnessstudios oder Umkleidekabinen von Freizeitzentren aufBildnachweis: Getty
Aber viele Menschen haben die Zeit genutzt, um langjährige Infektionen zu behandeln.
Es könnte sein, dass Sie vor dem Lockdown einen Fußpilz hatten und das Herumlaufen in warmen Hausschuhen es noch schlimmer gemacht hat. Es kann sich auch zu einem Nagel ausgebreitet haben.
Was nun? Wiederkehrende Infektionen können ein Zeichen für Diabetes sein.
Hautinfektionen können jedoch leicht mit rezeptfreien Antimykotika behandelt werden.
Nagelinfektionen können schwieriger sein, daher lohnt es sich, einen Podologen zu konsultieren, um herauszufinden, welche die beste Option ist.
Hautausschläge
Mögliche Diagnose: Covid-19
Mediziner berichten jetzt von einer Erkrankung namens „Covid Toe“ bei Menschen, die von Coronavirus betroffen sind.
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Mediziner berichten jetzt über eine Erkrankung namens “Covid Toe”.Bildnachweis: Getty
Es sieht ein wenig wie Frostbeulen aus und ist ein roter, violetter Ausschlag, der an den Zehen und / oder Fingern auftreten kann.
Es tritt häufig nach der Erstinfektion auf – also einige Tage nach typischeren Symptomen wie Husten oder hohen Temperaturen.
Es passiert, weil das Virus unser Gefäßsystem angreift und die Haut schädigt.
Was nun? Wenn Sie dies an Ihren Füßen bemerken, ist es ratsam, es überprüfen zu lassen – und einen Covid-Test durchzuführen.
Viele Podologen bieten derzeit virtuelle Konsultationen an oder erlauben Ihnen, Fotos einzusenden, wenn Sie sich selbst isolieren müssen.
KALTE FÜSSE
Mögliche Diagnose: Raynaud-Syndrom, schlechte Durchblutung, Angstzustände
Wenn Sie regelmäßig kalte Füße haben, kann dies ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung sein.
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Wenn Sie regelmäßig kalte Füße haben, kann dies ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung sein
Viele von uns sind mehr zu Hause, und wenn Sie oft barfuß sind, sind Ihre Füße möglicherweise einfach zu kalt.
Einige Menschen haben jedoch eine Erkrankung namens Reynaud-Syndrom, eine Störung, die Ihre Durchblutung beeinträchtigt.
Bei manchen Menschen kann dies dazu führen, dass ihre Zehen blau oder lila werden.
Es ist schlimmer im Winter und bei Menschen, die nicht so aktiv sind. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Podologen.
Stars ‘Tootsie Probleme
Von Kim Kardashian und Sandra Bullock bis zu J-Lo und Britney sind diese Superstars der Beweis, dass keine Frau gegen Schuhdramen immun ist.
Ihre schlecht sitzenden Schuhe und zerquetschten Zehen sehen nicht nur schmerzhaft aus, sondern können auch Ballen, Hühneraugen und Hornhaut verursachen. Es lohnt sich wirklich, eine gute Passform zu bekommen, wenn es um Ihre Füße geht.
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Kim Kardashian litt während der Schwangerschaft an geschwollenen Füßen
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Die Schuhe von Britney Spears passten hier nicht ganz
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Sandra Bullock wurde auch Opfer von Tootsie-Problemen
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Jennifer Lopez hat auch auf dem roten Teppich gelitten
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“Ich bin erst 39, aber humple herum wie eine alte Frau.”
ENTERTAINER Anna Reay, 39, aus Newcastle, unten, ist eine alleinerziehende Mutter, Buddy, sechs.
Sie sagt: „Ich bin Sängerin, also habe ich vor der Pandemie Stunden damit verbracht, jede Nacht in funkelnden High Heels aufzutreten, aber ich hatte nie wirklich Schmerzen.
„Jetzt verbringe ich meine Tage in Hausschuhen und Turnschuhen.
„Ich dachte, es wäre gut für meine Füße, eine Pause zu machen, aber während des Lockdowns bekam ich starke Schmerzen in den Fersen.
„Und während es hauptsächlich in den Fersen ist, fühle ich es manchmal auch in meiner Wade.
„Ich bin mehr gelaufen als ich es getan hätte und habe im letzten Jahr ein bisschen zugenommen, so dass das Problem auch nicht hilft.
„Ich bin unter 40, aber manchmal humple ich herum, als wäre ich viel älter, obwohl ich im Herzen sehr jung bin.
“Es ist sehr unangenehm und seltsam, dass es passieren sollte, wenn ich aufhöre, die Absätze zu tragen, von denen ich immer befürchtet hatte, dass sie so schlecht für meine Füße sind.”
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